• Contact
  • Home
Senin, 7 Juli, 2025
  • Login
No Result
View All Result
NEWSLETTER
RI News
  • HEADLINE
  • POLITIK & SOSIAL
  • NEWS
  • BISNIS
  • PEMERINTAHAN
  • HIBURAN & GAYA HIDUP
  • OLAHRAGA
  • OPINI RAKYAT
  • APOTEKER
  • KESEHATAN
  • HEADLINE
  • POLITIK & SOSIAL
  • NEWS
  • BISNIS
  • PEMERINTAHAN
  • HIBURAN & GAYA HIDUP
  • OLAHRAGA
  • OPINI RAKYAT
  • APOTEKER
  • KESEHATAN
No Result
View All Result
RI News
No Result
View All Result
Home Hiburan & Gaya Hidup

Serius, Minum Kopi Bisa Untuk Diet?

by admin
19 Januari 2023
in Hiburan & Gaya Hidup
0
Serius, Minum Kopi Bisa Untuk Diet?

Foto : Ilustrasi Penyajian Kopi

Share on FacebookShare on Twitter

RI News – Bagi sebagian orang, melakukan diet dengan cara mengonsumsi kopi pada saat sarapan diyakini lebih sehat karena jumlah kalorinya sedikit dan diakui lebih efektif memberi rasa kenyang. Namun benarkah demikian? Jumlah kalori dalam kopinya sendiri mungkin tidak banyak, tapi bagaimana dengan tambahan lainnya?

Mungkin selama ini tidak banyak yang mengetahui jumlah kalori, gula, dan lemak yang terkandung dalam setiap jenis kopi. Padahal, cita rasanya makin berlimpah, pasti makin tinggi kalorinya. Sebelum terlanjur menimbun asupan kalori dan menambah lebar lingkar pinggang, ada baiknya anda cermati detail kalori dan gizi dari kopi kesukaan anda.

Jenis-Jenis Minuman Kopi Dengan Kandungan Kalorinya

Americano

Americano adalah espresso yang ditambahkan dengan air panas, kemudian ditambahkan krim. Pada umumnya, americano mengandung kafein 2 kali lipat dari espresso, yaitu sekitar 120-160 gr. Dalam segelas americano, mengandung 90 kalori yang didapatkan dari krim tersebut.

espreso

Jenis kopi yang satu ini memiliki kandungan kafein yang sangat kuat. Satu shot espresso mengandung 80-100 mg kafein, 5 kkal kalori, serta 0 gr gula, lemak, dan nutrisi. Hal ini dikarenakan espresso disajikan tanpa susu dan campuran apapun. Kabar baiknya, minuman ini paling aman bagi anda yang sedang diet.

Latte

Segelas latte terbuat dari espresso dan steamed milk, yang dituangkan lebih banyak jika dibandingkan dengan campuran susu pada cappuccino. Dalam segelas latte terdapat 75 mg kafein, 10 gr protein, 9
gr lemak, 30 persen kalsium. Jika dihitung-hitung, latte mengandung 180 kkal jika ditambah susu full cream dan 100 kkal jika menggunakan susu low fat.

Cappuccino

Cappuccino terbuat dari kombinasi espresso dan steamed milk , yang dilapisi foam susu tebal. Dalam segelas cappuccino, terdapat 75 mg kafein, 6 gr protein, 6 gr lemak. Jumlah kalorinya berkisar 150 kkal jika menggunakan susu full cream ataupun 95 kkal jika menggunakan susu low fat.

Caramel Macchiato

Caramel Macchiato terdiri dari kombinasi espresso dan steamed milk, dalam segelas caramel macchiato terdapat 75 mg kafein, 250 kkal, 7 g lemak, 35g karbo, 10 g prot. 195 kkal jika menggunakan susu low fat.

Dan jenis kopi apa yang pas untuk diet/menurunkan berat badan? Kopi hitam/black coffee jawabannya. Kopi hitam adalah minuman yang ideal untuk diminum ketika hendak menurunkan berat badan. Sebab, kopi mengandung kurang dari 5 kalori per porsi.

Penulis: Muhammad hamzola

Tags: Jenis-Jenis KopiKalori KopiKopi dietmenu Diet
Previous Post

How to Effectively Use MACD Indicator in Trading

Next Post

Dua Menteri Aktif Di Kongres Luar Biasa (KLB) PSSI

Next Post
Ibnu Kaban KLB PSSI

Dua Menteri Aktif Di Kongres Luar Biasa (KLB) PSSI

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Recommended

Australian Online casinos 2025 Best Australian continent Casinos CC

2 bulan ago

WoWpot Jackpo gokkast Wms aristocrat gokmachines lezen vanuit Microgaming Stormwind miljoenen euro’s!

3 bulan ago

Popular News

    Connect with us

    Instagram Twitter Youtube

    Newsletter

    Intermark Associate Tower Lantai 2, Jl. Lingkar Timur BSD City Tangerang Selatan 15310.

    Category

    • Apoteker
    • Bisnis
    • Headline
    • Hiburan & Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • News
    • Olahraga
    • Opini Rakyat
    • Pemerintahan
    • Politik & Sosial
    • Uncategorized

    @2023 rinews.co.id All Right Reserved

    No Result
    View All Result
    • Home
    • Headline
    • Politik & Sosial
    • News
    • Bisnis
    • Pemerintahan
    • Hiburan & Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Opini Rakyat
    • Apoteker
    • Kesehatan

    @2023 rinews.co.id All Right Reserved

    Welcome Back!

    Login to your account below

    Forgotten Password?

    Retrieve your password

    Please enter your username or email address to reset your password.

    Log In